چگونه با نشستن مناسب در محیط کار از کمردرد جلوگیری کنی
درد کمر، گردن و شانه در نتیجه نشستن اشتباه روی صندلی، دردی شایع در میان افرادی است که کارهای پشت میزی دارند و ساعت‌های طولانی روی صندلی می‌نشینند. ممکن است کار شما نیازی به بلند کردن اجسام سنگین نداشته باشد، ولی ساعت‌های طولانی، نشستن روی یک صندلی با حالت غلط، شما را خسته می‌کند و در درازمدت سبب...
بیشتر بخوانید...